口元のほうれい線は、年を重ねるごとに深くなっていく多くの女性の悩みです。
本当は教えたくないですが、簡単で費用をかけずにほうれい線を消す方法を伝授します。
まず、大切なのが食生活です。
顔の肌を作る成分を積極的に取る事です。
最も大切なものの1つにコラーゲンがあります。
最近では、コラーゲンを含んだサプリメントなどを摂取する事も効果的ですが、
普段の食事から摂取する事も大切です。
牛すじや鶏皮、鶏軟骨などをたっぷりと取る事で、充分にコラーゲンを摂取する事が出来ます。
顔には多くの表情筋があります。
筋肉を作るために必要なタンパク質もそれらから摂取する事が出来ます。
そして、次に大切なのは睡眠です。
肌に取っての睡眠のゴールデンタイムは通説では22時から2時までと言われていましたが、
現在の研究では入眠してから3時間が大切だと言われています。
しっかりと睡眠を取る事で、肌のターンオーバーを活性化させましょう。
当たり前のことをしっかり丁寧に行うことが最も大切です。