人間の顎やこめかみには口を動かすときに使用する筋肉が集まっており、
日常の食事や会話である程度は鍛えることが可能です。
しかし、鏡で自分の顔を正面から見たときに顔が歪んでいたり、
たるんでいたりして困っている方は多いのではないでしょうか。
顔のたるみの原因の1つに、噛み癖があります。
普段お食事で左右どちらかの顔で噛む癖があると、もう片方の筋肉の発達が遅れたり、
衰退していったりしていくのです。
筋肉は負荷をかけることで発達していくため、普段噛んでいない方で1日に2～3個ガムを噛むことで改善していきます。
顔のたるみは肌だけでなく筋肉の衰えのサインでもありますし、噛みはじめは筋肉痛のような痛みがある方もいますが、
普段使っていない証であり数日間続けていくことで痛みも感じなる鳴るため問題ありません。
ガムは自宅で顔のたるみを治すことができる方法の1つで、なおかつお金もそれほどかからないため
簡単に取り入れることができることがメリットです。
味が無くなったらすぐに交換したり捨ててしまったりするのではなく、ある程度硬くなり、
噛むことが少し億劫になるまで続けましょう。1週間程度続けたら、鏡を見てチェックすることをおすすめします。
正しい噛み方やおすすめの種類
通常は両方の顎で均等に噛むことで左右バランスの取れた顔になっていきますが、
顔のたるみを矯正するためには前述の通り、たるんでいる方の顎を使って噛むことが正しい方法です。
無理やり力を入れるのではなく、普段の食事と同じような力で噛んでいきましょう。
ただし、何度も噛んでいくと疲労感を感じてしまうため、片方で50回噛んだら
反対側で10回というように工夫することも大事です。
おすすめのガムはボトルに入っているシュガーレスで、矯正のために何個も必要になるので
安売りしているものがおすすめになります。
顔のたるみを治すのに砂糖がふんだんに使われたものを食べ続けると健康にも悪いですし、
虫歯の原因にもなってしまうため、シュガーレスがおすすめです。
近年は砂糖が入っているように甘いタイプがありますし、ボトルなら多くの味を楽しめるため、
飽きずに続けやすいのではないでしょうか。たるみが改善したかどうかは自分で見るか、
他人に判断してもらうほかありません。
たるんでいる方で噛み続けると、逆にそちらの筋肉ばかり発達していく恐れがあるため、
定期的に顔を確認するか、歯医者や美容外科などでチェックしてもらいましょう。